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男性阳痿预防五做到 患者饮食禁忌要分清

男性”阳痿”如何有效预防?阳痿是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解,那么针对这种疾病的患者如何有效的预防呢?下面一起来了解一下吧。

一、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神”疲乏”,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性 一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿 ”早泄”的有效措施。

二、提高身体素质

身体虚弱,过度 ,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止”过劳”,调整中枢 的功能失衡。

三、消除因素

要对阳痿早泄知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次 失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加 交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将 时,更要思想集中。

四、调养

(1)多吃 :壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含”精氨酸”食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

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